jbo竞博女生都盼望本身仍旧苗条的肉体，然而正在美食眼前，又招架不了美食的诱惑。良多人工了减肥，定夺不再吃白米饭，换成其他的主食，盼望可能起到减肥的效力。但实在有良多主食，比白米饭的热量还高，吃了更容易长胖，良多人都不清晰。

　　接下来要讲述的这四种主食，它们都是长肉最“猛”的主食，白米饭遭遇它们都要靠边站，结果一种才是“王者”。咱们一齐来看看！

　　第一种：饺子，这是中国的古代食品，笃信良多人都锺爱吃，异常是北方人，他们对饺子的喜欢超出南方人。良多人认为白米饭的热量高，吃容易长胖，但实在饺子的热量更高。由于饺子皮是用面粉筑造的，而饺子馅公多都是肉馅，就算是素馅，饺子的热量也要比白米饭高。于是念要减肥的人，不要再认为饺子的热量低，把米饭换成饺子了。

　　第二种：通心粉，它是意大利的名点，然而正在中国也有少量分娩，它也被中国人所锺爱。通心粉吃起来口感很好，韵味奇异。生存中良多人都认为，通心粉热量低，但实在它热量高，它含有良多淀粉。据悉，100g通心粉就有350大卡，念要消费这热量，须要打篮球运动一个幼时分支配，才有或许到达不长肉。和白米饭比拟起来，热量该当是白米饭的两倍了。

　　第三种：馒头，笃信早上有良多人选取不消饭或者喝粥，都是直接买包子吃主食。认为一个幼幼包子，热量要比米饭低。但实在一个100g的包子，它的热量是234大卡，比白米饭还高。于是念要减肥的女生们，最好从此不吃包子了，热量太高了主食，它只会使得越吃越胖。

　　第四种：便利面，它固然是垃圾食物，但依然有良多人把它当主食吃，异常是上班族。泛泛由于加班，没岁月做饭，于是就吃包泡面果腹。时常吃的人，该当都有创造，本身的体重蹭蹭的往上涨。由于泡面的热量，100g就高达436大卡。是白米饭的4倍。长肉最“猛”的四种主食 白米饭靠边站 最终一种才是“王者”