正在天气严寒的冬季，糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接种流感疫苗？气候寒凉气温低落，会给糖尿病患者带来哪些危害？又该怎么做好康健办理？咱们沿途来听专家的创议。

　　专家先容，冬季呼吸道浸染性疾病危害增多，糖尿病患者可能通过接种流感等疫苗，做好手卫生和呼吸道防护，节减浸染概率。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：例如说流感疫苗、肺炎疫苗对付晚年的糖尿病病人的话，咱们大平常创议接种的。

　　寒凉气候对付糖尿病患者，不妨导致血液轮回受到影响，容易觉得严寒。糖尿病还不妨激励精神病变，导致糖尿病患者对付温度、冷热的感知力低落，极易惹起运动毁伤。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：倘若您有这种出现的话，那就得警觉一下。运动之前，例如说穿鞋穿袜子，咱们穿点白袜子、淡色的袜子，要脚碰伤的话容易出现。有一个专业的话叫间歇性跛行，便是运动间歇展示痛苦，歇一会又也许完整消灭，这局部病友们必定要到病院来查一下，来看一看血管是不是安好，是不是康健的。

　　严寒的气候还会影响糖尿病患者的血糖秤谌，专家创议患者应按期监测血糖，只要通过对血糖秤谌的监测，智力实时理解本人的身体景况，并选用相应的安排举措。

　　少少人心爱冬季进补，糖尿病患者正在严寒的冬季应怎么做好饮食办理？正在平时运动中又有哪些题目需求细心？来听专家的创议。

　　康健饮食对付糖尿病患者来说至闭首要，独特是正在秋冬季候人们的食欲往往会增多。然而，糖尿病患者需求独特细心把持饮食，以避免血糖的热烈动摇。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：正在冬天的功夫也应该像其他季候相同，咱们吃可是不多吃，总量是有个把持的。云云的话，不妨就会把糖化把持正在一个比拟好的秤谌，血压也许比拟褂讪。咱们煽动吃少少全谷物食物；肉成品上面咱们也合适摄入，一天二、三两的肉；增多青菜的摄入量，咱们青菜可能吃一斤到两斤；合适摄入牛奶，大凡来说牛奶300毫升每天对大局部人来讲都是康健、是安好的。

　　严寒的气候会使人们节减户表运动，但对付糖尿病患者来说，踊跃运动是必不行少的。合适的运动有帮于把持血糖秤谌、增多体能和庇护康健的体重。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：每周运动量差不多正在150分钟支配。咱们（糖尿病患者）差异于其他人，咱们良多老匹夫都心爱早上起来空肚去行径，但对付糖尿病患者来讲，不妨更安好的运动是餐后运动。咱们餐后运动的话也许降血糖；另一方面的话餐后运动也阻挠易发作低血糖。

　　广州起义红布带原件展出 “赤色广州 好汉都邑——广州革命史籍罗列”盛开

　　历经两年筹办践诺，广东革命史籍博物馆全盘改造晋升的广州近代史博物馆（广东咨议局原址）主体罗列“赤色广州 好汉都邑——广州革命史籍罗列”于12月22日正式向民多盛开。

　　“天字-中大”航路日，记者从广州公交集团客轮有限公经理解到，因天字船埠和中大船埠举行工程围蔽施工，干系水上公交线

　　12月14日下昼2点半，广州荔湾区文昌北途何家祠道一棵老木棉树下，一张圆桌，几人聚首。来自荔湾区逢源街道耀华社区、何家祠社区近十名街坊，与广州市、荔湾区人大代表，逢源街道、干系社区居委会主任围坐沿途，开启了一场约2个幼时的露天交心。

　　全盘整改 出新出彩 听民声看蜕化⑫  社区仪表品德培植晋升显收获 全体家门口“疾笑途”越走越宽

　　指日，记者走进广州市河汉区元岗街道的元辉街，道途两旁树木葱郁，人行道上行人悠然缓步，气象一新的出行道途，让远洋天骄幼区住民李姑娘感伤万分。

　　“激活”种业基金，让农业“芯片”得到更多血本眷顾；对标要点职业真金白银声援乡下强盛……

　　“现正在修好新桥，比之前广大，村民等公交和上下车安好多了。”寓居于城郊街的村民朱木樨快笑地说。

　　12月21日，全市传布思思文明做事暨汇集安好和讯息化做事漫讲会正在广州召开。

　　群多纷纷暗示，将不停长远践行习文明思思，长远研习传布贯彻习对传布思思文明做事、汇集安好和讯息化做事的首要指示心灵，踊跃促使岭南文明传承繁荣，大肆征战展现中华民族当代文雅的首要窗口。

　　代表们暗示，通过凑集视察，他们走出惊喜，问出上策，为即将召开的广州市“两会”做好了打定。

　　正在体验了“冬日高温”后，广东人不但正在冬至前正式迎来了寒冬，也迎来了近十年最冷冬至。人正在大湾区，怎么过冬呢？

　　记者12月21日从九洲相差境边防检讨站理解到，为方便香港民多假期时刻搭客出行，12月22日至26日，九洲港港口逐日将增开4至8个相差境航班，全天最跨过入境航班数可达“12进12出”。

　　寒潮时刻，各级民政部分巩固低保对象、特困职员、孤儿、底细无人扶养儿童等贫乏全体的根本糊口保险，实时足额发放救帮资金；到达相应条款时，登时启动价值补贴机造。

　　21日，广东省高级国民法院宣告一批报复私运坐法典范案例，这些案例席卷依法重办通过跨境电商刷单、使用离岛免税策略举行“套代购”、架设空中私运通道、私运珍惜动物成品、私运“洋垃圾”等坐法状为，显示了广东法院饱满阐述审讯性能功用，依法厉格报复各种私运坐法，凿凿维持国度囚系顺序、社会协调褂讪和国民全体产业安好的刚强决定。

　　目前全省共有560个价值监测点，对食物、工业产物、药品等84类首要民生商品和糊口任事价值展开动态监测，从监测情景看，广东民生商品价值总体平定有序。

　　12月21日，商务部公示新一批中华老字号拟认命名单。这批中华老字号共有388个品牌，均匀“年纪”达138岁。

　　12月21日晚，省长王伟中正在广州会见国度金融监视办理总局局长李云泽一行。

　　记者从广东省高级国民法院获悉，该院就审结了沿途使用无人机架设“飞线”私运案件，偷逃应缴税款累计国民币5000万余元。

　　21日17时35分珠海市形象台宣告信息，受强冷氛围一连影响，估计珠海市均匀气温将降至10℃以下。

　　12月20日，《广州都会圈繁荣计议》的正式宣告，让广佛市民以“全景”视角理解到全域同城化期间的广佛将来繁荣。

　　记者从北京大学获悉，北上将巩固本年元旦、寒假时刻对入校“研学游”的任事保险，合时增多预定额度、耽误观察功夫，悉力餍足民多游览需求。

　　2023年12月22日，山东威海，夏历冬至，“雪窝”山东威海暴雪一连加剧，自19昼夜下手仍旧一连三天三夜，积雪厚度横跨70厘米，粉碎山东积雪深度54厘米的记录，一连低温形成道途积雪结冰，首要影响交通出行。

　　据国度讯息出书署网站12月22日信息，国度讯息出书署就《汇集游戏办理设施（草案搜集主张稿）》公然搜集主张。

　　邻近年终，不少市民的手机收到了来自差异平台推送的“积分即将清零”短信，指示市民实时用积分兑换商品。

　　公安部相闭肩负人正在这日召开的宣告会上暗示，下一步，公安陷坑将团结报复整顿汇集谣言专项举止，同步展开汇集暴力违法坐法报复整顿专项举止，凿凿维持公民合法权利。

　　公安部相闭肩负人正在这日（22日）召开的讯息宣告会上暗示，网红大V拥有较强的汇集影响力，公安陷坑将会同相闭部分，依法依规促使行业典范繁荣。

　　这日，公安部召开讯息宣告会，传达世界公安陷坑依法报复整顿汇集谣言违法坐法行径步骤收获情景。宣告会上先容，公安部陈设世界公安陷坑依托“净网”专项举止，依法重拳报复伪造传谣违法坐法行径，并同步展开网站平台归纳执掌和普法传布教诲，获得明显收获。

　　指日，最高国民察看院、教诲部协同印发《闭于修筑涉案未成年人控辍保学互帮配合机造的主张》，进一步巩固控辍保学和未成年人权利护卫做事。

　　邻近岁末，片子墟市照旧嘈杂。正在已定档的贺岁影片中，有人希望刘德华主演的《潜行》和《金手指》，也有人希望恋爱片《一闪一闪亮星星》和《非诚勿扰3》。

　　各海闭自2023年12月22日起还原受理台湾区域石斑鱼报闭，并依法依规践诺检查检疫。

　　指日，“幼米汽车讯息流露变乱”惹起热议。12月20日，涉事方ZAKER和幼白买车均宣告陪罪声明。ZAKER称，对涉事员工做出除名处分，永不委任。幼白买车称，对涉事员工做辞退管束、永不委任。

　　昨天（21日）国务院讯息办公室举办宣告会，交通运输部干系肩负人暗示，我国主动化集装箱船埠的数目位居寰宇首位，口岸物品模糊量和内河货运量多年位居寰宇前哨，我国现正在仍旧成为名副原来的水运大国。

　　指日，世界多地际遇寒潮气候，选购防寒保暖的羽绒服成为不少消费者确当务之急。然而，有消费者向《工人日报》记者反应，本人添置的羽绒服吊牌和水洗标实质并不类似；尚有消费者暗示，买到的羽绒服充气标与实践填充物天差地别。

　　近几年，每年都有近九成的智利车厘子出口到我国，成为冬季生果墟市上的一大“明星”。此中有近对折的车厘子以“车厘子疾船”的方法，从智利直航我国。这两天，广州南沙港就迎来了本季的首艘“车厘子疾船”。

　　国度能源局数据显示，截至11月底，世界累计发电装机容量约28.5亿千瓦，同比拉长13.6%。光伏财富疾捷繁荣，眼下却面对着产能过剩、产物价值下跌的近况。

　　日本媒体21日征引冈山县一项视察结果报道，该县吉备中间町局部住民血液中有机氟化合物含量偏高，康健受到要挟。视察职员剖析，这不妨与他们永久饮用含有高浓度全氟和多氟烷基物质的自来水相闭。

　　据菲律宾国度减灾委信息，截至22日上午8时，本年的第17号台风“杰拉华”正在菲律宾共形成1人失散，1人受伤，受灾人数横跨38万。

　　巴基斯坦看守当局讯息与播送部长穆尔塔扎·索兰吉20日暗示，欲望两国媒体讲好走廊故事，启发民多认知，为高质地共修中巴经济走廊作出踊跃功绩。

　　近期，美国《华尔街日报》网站刊文，总结2023年的美国政事。作品称，美国政事这一年用一个词详尽起来便是：“倒霉”。

　　据印尼赈济部分信息， 本地功夫12月22日，印尼西苏拉威西省马穆朱县左近海域失联船只上的5人得救，赈济职员仍正在不停搜求其余职员。

　　韩国当局21日暗示，将根据当局本年3月布告的“第三方代赔”计划来赔付院(最高法院)当天占定日企向被强征韩籍劳工受害者应付出的补偿金。

　　归纳表媒报道，美国纽约前市长、特朗普前讼师鲁迪·朱利安尼(Rudy Giuliani)本地功夫21日申请崩溃。

　　环球第一大车企丰田汽车又被曝出造假丑闻，叠加其正在环球限度内召回112万辆汽车的信息，丰田汽车股价周四早盘一度下跌5.6%，创18个多月来最大日内跌幅。

　　本地功夫12月21日，美国国防部长奥斯汀与乌克兰国防部长乌梅罗夫通话，两边计议了乌克兰局面的最新情景和安好援帮的优先事项。

　　几内亚过渡当局21日宣告讯息公报说，日前发作正在该国首都科纳克里的油库爆炸变乱已形成23人仙游、241人受伤。几内亚当天进入为期3天的世界悲哀期。

　　运动体验课，康健又夷愉。指日，广东省奥林匹克体育中央举办了以《科学健身辅导·名师公益大课堂》为主旨的公益讲座，邀请有名教员讲学讲课，现场辅导、教学，为雄伟运动喜爱者答疑解惑，让前来肆业的市民获益匪浅。

　　昨天饮食，海珠足协与海珠区中病院强强协同，联袂打造广州市第一家医体同盟。同时，海珠区中病院挂牌成为海珠足球协会运动医学定点医疗机构。

　　本周，2023年白云区第八届“广州农商银行杯”百村居足球联赛落幕。白云区百村居足球联赛是广州市十一个区中最早举办的以村居为单元举行的联赛，被称为白云区本人的“村超”。

　　日前，2023年~2024年帮力粤港澳大湾区青少年体育繁荣盘算网球培训肇庆站开营。行径由广东省网球协会主办，资帮，广东粤球人体育运营。

　　北京功夫12月20日深夜，中国足协主席宋凯与国际足联(FIFA)主席因凡蒂诺正在沙特吉达相会。这意味着，由宋凯主导的新一届中国足协仍旧下手了借帮“表力”促使中国足球繁荣的新盘算。

　　对郑钦文来说，岁暮年闭是最急急的备战阶段，2024赛季即将开启，她正在锻炼之余体贴甘肃、青海地动灾区，捐款20万元声援本地抗震救灾。

　　昨天，“百社联百村——帮力百万万工程”2023年“驰骋吧·少年 夷愉操场”正在粤北河源市东源县叶潭镇中央幼学举办收官站行径。

　　2023赛季中国乒乓球俱笑部超等联赛第二阶段较量将从这日到24日正在深圳举办，届时，樊振东、马龙、王楚钦、林高远、孙颖莎、陈梦、王曼昱等国乒一线主力将为冠军而战。

　　正在刚解散的俄罗斯足协执委会上，俄足协破坏了闭于插手亚洲足球协同会的提案。之以是如许，与欧足联正逐渐减少对俄罗斯足协的造裁以及国际足联的“缄默”相闭。

　　指日，“一心向巴黎”中国女篮2023年度团结伙伴大会行径正在京举办。中国女篮主教员郑薇暗示，来岁队列备战计议会盘绕巴黎奥运会及资历赛伸开，“感激团体球迷，咱们会用最大悉力求创佳绩。”

　　文雅生生不息，史籍浩大前行。新一轮都邑竞赛愈演愈烈，不但要拼经济、拼办理，更要拼文明、拼心灵。

　　指日，据《法治日报》报道，有博主为爷爷庆生的短视频被维持原状地宣告正在他人账号上，连案牍都一模相同。于是该博主宣告视频澄清“一觉悟来爷爷被偷了”，没思到又被对方“搬运”，引来稠密网友看嘈杂。

　　仓储或门店应设立独立食物疾检室，设定“邻近保质期”最低时限，肉类发卖区色表特性应为暖白光……日前，广州市地方轨范《生鲜连锁企业食物规划办理典范》正式宣告。据悉，《典范》是国内第一个特意为生鲜连锁企业正在食物规划办理方面拟定的地方轨范。

　　12月19日，广东省教诲厅宣告《闭于校园商超典范办理的辅导主张（搜集主张稿）》，向社会公然搜集主张。《主张》昭着，非投宿造中幼学、幼儿园不得正在校内设立校园商超，仍旧设立的，要逐渐退出。

　　12月此后，世界各地大限度降温，北方多地展示降雪，社交媒体上闭于“下雪天要不重点表卖”的线

　　记者指日寓目30多场深夜吃播，并采访干系业内人士理解到，深夜时段，被明令禁止的“大胃王”吃播又回来了。这些主播大凡正在夜间11点今后上线，正在“吃吃吃”的同时倾销产物或植入告白。

　　诱导消费、“偷窥”足迹、侵扰隐私……儿童智能腕表的诸多隐忧，备受体贴。日前，中国汇集安好财富同盟（CCIA）结构协议的《儿童智能腕表私人讯息和权利护卫指南》公然搜集主张。

　　实施表明，践诺“头号工程”要有“头号状况”，仍旧“头号状况”智力使出“头号力度”。

　　指日召开的中间经济做事聚会夸大，要以科技革新促使财富革新，独特是以打倒性身手和前沿身手催生新财富、新形式、新动能，繁荣新质临蓐力。

　　广州文明品牌出圈出海，文明归纳气力出新出彩，正在促使全省传布思思文明做事、征战中华民族当代文雅中一连功绩广州气力、出现广州承受，造成了拥有广州特征的文明实施。

　　“天字-中大”航路日，记者从广州公交集团客轮有限公经理解到，因天字船埠和中大船埠举行工程围蔽施工，干系水上公交线日起举行安排。[详明]

　　12月21日，新协议的《广州市绿色兴办和兴办节能办理规则》得到广州市当局常务聚会审议通过。[详明]

　　《办理规则》团结广州繁荣实践，煽动普及绿色兴办品德，晋升既有兴办能效秤谌，扩展新型绿色修造形式，鼓舞广州率先告终兴办规模碳达峰、碳中和。[详明]

　　前段功夫，河汉城百货东圃店传出收歇的信息，成为城中体贴和热议的话题。变乱最终以河汉城百货东圃店与业主方完成续约条款、不停生意而告一段落。[详明]

　　车管所左近有“黄牛”出没？厉查！记者12月21日从广州市公安交警部分获悉，眼下，广州交警正展开冬季特别违法行径专项整顿举止，针对车管所周边的犯科中介，举止截至目前已抓获嫌疑人10余名。[详明]

　　12月21日-24日，“2023广州创意周”正在广州打算之都举办。[详明]

　　12月22日起，广清、广州东环城际运营时辰表举行安排，礼拜一至木曜日增多1组动车组上线运营，应用目前周末运营时辰表。[详明]@糖尿病患者们 冬季严寒 多贯注呼吸谈快病与饮食强健