咱们身边有许多美食，它们有的鲜味美味，有的养分丰饶，但并不是一切的食品都适合咱们的身体。

　　面条的苛重因素是碳水化合物，借使食用过多，就会转化为脂肪，导致体重加添。其它，面条的原料普通是精造面粉，过程加工后，养分因素淘汰，而热量却加添了。所以，长远食用面条容易导致肥胖。油条油条是中国北方的古代早餐食物，也是长肉最疾的食物之一。油条的造造流程中，会参与豪爽的油，使得它们的热量大大加添。况且，油条的养分因素简单，苛重是碳水化合物和脂肪，缺乏卵白质、维生素等养分因素。

　　长远食用油条，容易导致养分不屈衡，从而激励肥胖。汉堡包汉堡包是西方国度的古代疾餐食物，近年来正在中国也广受接待。汉堡包的原料搜罗面包、肉类主食、蔬菜等，但往往过程加工后，热量会大大加添。况且，汉堡包的养分不屈衡，常常唯有卵白质和碳水化合物，缺乏维生素和炊事纤维等养分因素。长远食用汉堡谅解易导致肥胖和养分不屈衡。

　　炸鸡排炸鸡排是近年来正在中国时髦的疾餐食物，奇特是正在年青人中特地受接待。鸡排过程油炸后，表酥里嫩，口感特地好。然而，过程油炸后，鸡排的脂肪含量会加添许多倍，况且往往参与豪爽的油脂和盐等调料，使得热量大大加添。长远食用炸鸡排容易导致肥胖和血汗管疾病。比萨饼比萨饼是意大利的古代美食之一，近年来正在中国也广受接待。

　　比萨饼常常由面饼、奶酪、肉类、蔬菜等原料构成。然而，比萨饼的造造流程中往往参与豪爽的油脂和奶酪等高热量食材，使得热量大大加添。况且，比萨饼的养分因素也对比简单，缺乏维生素和炊事纤维等养分因素。长远食用比萨饼容易导致肥胖和养分不屈衡。

　　以上五种主食都是长肉最疾的食物之一。它们之于是容易让人发胖，苛重是由于它们的热量高、养分因素简单或者过程加工后热量加添。这些食物的造造流程中往往运用豪爽的油、盐等调料，也会加添热量和导致养分不屈衡。所以，咱们应当正在平常存在中细心饮食康健，尽量避免食用这些长肉最疾的食物。同时，应入选拔养分丰饶、热量适中的食物来仍旧身体康健。“长肉最快”的5种主食米饭榜上无名炸鸡排榜上出名