jbo竞博咱们都领会假使减脂时刻永远不进食主食的话会对咱们的强健爆发影响，进食主食又会感到减脂效率差了许多，出格是晚餐的时期。

　　即日就给幼伙伴们引荐少少可能庖代主食的少少食材，这些引荐相对咱们时时食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，对比适合减脂时刻食用！

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