jbo竞博Hello！群多好，接待群多正在百忙的时分中来看幼编的著作，幼编即日给群多带来的实质是：4种主食容易长“肥肉”，末了一种女生爱吃，还总当做“减肥餐”！

　　有的女生不成爱用饭，就爱吃少许幼零食来当做主食，曲奇饼便是很好的一个例子，个中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，算是高热量的一份子，多吃体重也会飙升主食。

　　甜甜圈，是良多女孩子的心头爱主食，口感酥脆，但这种甜甜圈普通都是面粉、白糖、奶油和鸡蛋做成，末了还须要过油炸一下，正在这全豹筑造经过中，它的热量仍旧翻倍，另有洪量糖分，用它来庖代主食，念不胖都难。

　　面包中夹着肉的汉堡，热量口角常高的，譬喻一个炸鸡汉堡，面包素来就有油脂含量就不低，而炸鸡肉里是摄取了油脂的，口感香脆，但一个汉堡热量根本是横跨了800大卡，把汉堡当主食，最容易长肥肉了。

　　减肥的女生都爱吃蔬菜沙拉，还总把它当做“减肥餐”，良多人大概会疑虑为什么蔬菜还能长肉呢？它不该当是最瘦身最壮健的吗？当然它们含有洪量的伙食纤维，切实是有帮于减肥的，可是怪就怪正在沙拉酱，这然而超高油脂和高热量的东西呢。

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