jbo竞博美国《讯息与天下报道》派别网站颁布了天下上最受迎接的饮食排行榜。这份榜单是遵照养分医师饮食、养分学家和科学商讨职员的发起编造的。

　　商讨职员以为，地中海饮食是为百般方针而生的最佳饮食，它还正在糖尿病人最佳养分设计榜单上吞噬榜首，专家们以为它最容易遵从。

　　对这种饮食的描写称，它正在地中海周边国度的随从者比起美国人来预期寿命更长，况且罹患癌症或心脏病的可以性也幼。

　　评级作家讲明说：“这里并没有什么阴事可言 - 主动的生存方法，限定体重，少吃红肉、糖和饱和脂肪jbo竞博，食用富含坚果的食物以及其它壮健食物。”

　　值得贯注的是，地中海饮食有多种改变 - 希腊、意大利、西班牙、法国。他们可以食物不差别，但都遵从养分适宜的寻常例矩。

　　第二种最好的饮食是得舒饮食法(DASH diet)，其特性是能够限定高血压。它的根本道理是裁减或齐全拒绝盐、糖和高饱和脂肪的食品。

　　排正在第三的是“弹性素食饮食法”（The Flexitarian Diet），条件不食用肉类，然而权且能够吃一点。

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