jbo竞博粤北和珠江三角洲北部市县有暴雨个别（特）大暴雨，珠江三角洲南部、粤东市县有中雷雨个别暴雨，其余市县多云，有（雷）阵雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月6日，韶闭南部和清远南部、河源、梅州、珠江三角洲和粤东市县有大雨到暴雨个别大暴雨，其余市县多云有雷阵雨个别暴雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月7日，韶闭南部、河源、梅州、珠江三角洲东部和粤东个别市县有大到暴雨个别大暴雨，清远、韶闭北部、珠江三角洲西北部市县有中到大雨，其余市县多云有（雷）阵雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月4日，广东省防汛防旱防风总教导部印发通告饮食，揭橥全省于当天进入2024年汛期。

　　现在，广东已进入强降雨、强对流多发时节。通告央求，各地各部分要永远保持公民至上、人命至上，保持安闲第一、注意为主，加强底线思想、极限思想，存身防大汛、抗大险、救大灾，结实做好三防各项职责饮食，全心全意确保公民集体人命财富安闲。

　　天色多变，阴雨连续，加之清明祭扫踏青，户表奔忙，心绪震撼，清明前后过敏性疾病、呼吸道疾病饮食、高血压等心脑血管疾病易产生。

　　广东省第二中病院主任中医师曾科学先容道，因为清明雨多湿气较重，正在饮食上要留心

　　假设肝气过旺，不妨会导致头痛、眩晕、烦躁易怒、失眠、血压升上等症状。清明时节应

　　可能采用红枣、薏米、莲子、山药等拥有健脾利湿功用的食品熬粥，也可用菊花、茉莉沏茶以清肝明目。

　　好比腌造类的食品，虾蟹类等。中医以为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”，有慢性病的人群则要忌食。

　　曾科学先容道，清明节前后，是高血压等心脑血管疾病的高发期，此中很厉重的理由便是人体肝阳上亢，导致血压升高。推拿脚底涌泉穴是低浸血压的好举措，涌泉穴是足少阴肾经的开始，位于足心。

　　推拿涌泉穴的举措许多，可用指腹正在穴位上轻推，也可直接正在穴位上轻揉，还可用悉数手掌正在穴位上擦。推拿时使劲要轻，每次四五分钟，迟早各一次，日雕月琢能收良效。

　　其余，推拿内闭穴（位于内腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）、三阴交穴（位于内踝尖直上3寸凹陷处）、风池穴（位于项后枕骨下两侧凹陷处）、足三里穴（位于表膝眼下3寸处）等穴位也有优点。

　　清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气繁盛的岁月），所以饮食方面宜减甘增辛、补精益气，可能多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食品，同时，也可能贯串食疗药膳实行调治。正在此给多人先容“茶、饭、粥、汤”，四个浅易的药炊事疗方：

　　造造举措：将太子参、大枣洗净，连同陈皮合伙放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶屡次饮用，可接连冲泡3～5次。

　　幼米、扁豆淘洗干后放入锅中，加适量水，大火煮沸，幼火煮至米熟即可。食时可调入绵白糖。

　　将土豆削皮洗净，切成大丁饮食。将粳米淘洗明净，放入砂锅里，煮开后到场土豆丁，山药去皮，洗净，切碎饮食，放入锅中，转用幼火熬成粥，待粥将成时放入木樨酱、白糖即可。

　　鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热，放入油，到场猪瘦肉片，翻炒少焉，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。҉҉҈雨҈雨҈雨҈广东正式入汛了注意饮食“两多一少”温胃祛湿还养肝