春节刚过，即速又到元宵节，逢年过节都少不了美食相伴饮食。但对付血糖偏高或有糖尿病的人来说饮食，这可以是一场“爱而不得”的美食盛宴。昨日，商丘市核心病院内渗透科主任孟凡良指出，稳糖不只要正在食品上下时间，更要器重弥补勾当和强化血糖的监测饮食。

　　孟凡良提倡，正餐独揽好主食和肉类的总摄入量，种类可能多，但尽量不逾越平常的进食量。

　　倘若上一餐吃超量了，或者吃了高糖、高脂肪的食品奈何办？此时可能接纳动态均衡来安排，下一顿主食，如米饭要相应删除一半控造，以至不吃，或者当天饮食过量后，第二天应相应删除进食量，维持动态均衡。

　　每天最好监测血糖，越发是睡前血糖和空肚血糖。孟凡良提倡，倘若血糖显明高于平常，戒备第二天的饮食要厉峻独揽和强化勾当量，避免接连高血糖形态。

　　孟凡良说，与其这不敢吃、那不敢吃，每天食不充饥饮食，不如经心搭配、合理炊事。当然，正在科学饮食的同时饮食，还需求谨遵医嘱、次序用药饮食、科学运动等，如此多方面集合，就可能正在享福美食的同时饮食，把血糖也独揽好。

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