春节是中国古板的紧张节日，也是和家人、伙伴聚会共度的光阴。正在这个分表的时分，保留优越的饮食民风关于咱们的强健万分紧张。中医古板以为，春节时骨气变更显著，应该效力阴阳均衡的法则，遵照部分体质和天色特色举行饮食调理。1月23日，记者采访驻马店市中病院针灸二科主任王会丽，她指导广漠伙伴们春节岁月中医饮食的留神事项。

　　据王会丽先容，起首要合理饮食，留神咸淡适中，荤素搭配、粗细搭配。中医说咸伤肾，过食咸，易于惹起高血压、脑梗死等心脑血管疾病。切莫餐餐只吃大鱼大肉的酸性食品，要与碱性食品如蔬菜、生果、海带等搭配着吃，才力知足人体的平常需求。要适量食用极少粗粮食物，粗粮中含有大方人体所需的维生素和微量元素，有利于身体的强健。

　　春节岁月，由于全家聚合，亲友集中，或守岁、看电视或玩手机，或恭候新年钟声，迟睡，乃至彻夜不睡的，这种地步会迫害强健。要合适地暂息，尽量避免卧床看书、看手机饮食、电视等，应用电子产物时，要与屏幕保留必然隔断。睡觉时避免高枕，避免风寒、湿润、空调直吹颈部等，还要留神颈部的保暖，可能做颈椎操来行动颈椎，还可能通过有氧运动来陶冶颈椎及颈部肌肉饮食。

　　此表，春节会餐，接连太甚饮酒，很有能够导致伤胃伤肝，进而展现酒精中毒。如故要实事求是，少饮为妙。

　　总之，春节岁月中医饮食要留神保留饮食的平衡，限度荤食的摄入量，保留合适的运动，合理放置作息工夫，看重心思调理等，云云可能保留优越的身体情况，应接强健、疾活、和谐的春节。（编纂 李宗文）

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