原题目：控糖不敢吃主食？最新商量：常吃这类淀粉可能刷新糖尿病，还能减肥！

　　糖尿病，一个看似遥远，实则越来越挨近咱们生存的疾病。跟着当代生存节律的加快，事务压力的增大，以及不矫健的饮食风俗，糖尿病的发病率逐年上升，曾经成为了我国一个主要的群多卫生题目。据统计，我国糖尿病患者曾经胜过1亿，并且这个数字还正在无间伸长。

　　关于糖尿病患者来说，管造血糖程度是他们的通常义务。而关于非糖尿病患者来说，理解糖尿病，防御糖尿病，也是咱们该当闭心的矫健课题。那么，糖尿病患者能不行吃主食呢？吃什么类型的主食可能帮帮管造血糖呢？最新商量给出了极少令人蓬勃的谜底。

　　商量浮现主食，糖尿病患者常吃富含抗性淀粉的主食，可能帮帮刷新糖尿病，还能减肥。抗性淀粉，这个名字听起来有些目生，但原来它就存正在于咱们的通常生存中。抗性淀粉是一种不行被人体消化吸取的淀粉，它可以减缓血糖的上升速率，省略胰岛素的渗出，关于糖尿病患者来说，是一种出格好的主食采用。

　　那么，抗性淀粉厉重存正在于哪些食品中呢？商量浮现，豆类、全谷类、薯类等食品中富含抗性淀粉。譬喻，红豆、绿豆、玉米、燕麦等，都是富含抗性淀粉的食品。糖尿病患者可能正在通常饮食中适量推广这些食品的比例，以帮帮管造血糖。

　　同时，关于糖尿病患者来说，血糖管束出格主要。这工夫，血糖管束帮手就能供应很大的帮帮。它可以指挥患者衡量血糖，记实饮食，反应数据，并实行煽惑伴随，帮帮患者更好地管造血糖。

　　总的来说，糖尿病患者并不是不行吃主食，而是要采用适宜的主食，抗性淀粉即是一种出格好的采用。同时，优良的血糖管束也是糖尿病患者通常生存中的主要一环。心愿这篇著作可以帮帮到群多，让咱们沿途闭心矫健，闭心糖尿病。返回搜狐，查看更多控糖不敢吃主食？最新磋商：常吃这类淀粉可能改良糖尿病还能减肥